Супер диета от звезды Кэтрин Зеты-Джонс: особенности и эффективность

Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Суповая диета от Кэтрин Зеты-ДжонсКому только из знаменитостей не приписывают диеты, чтобы привлечь максимальное количество подписчиков в группе или число пользователей на сайте. Американская актриса Кэтрин Зета-Джонс не стала исключением и оказывается у нее есть своя собственная диета, о которой актриса вряд ли догадывается. О том, что звезда сидит на новой суповой диете пишут на многих интернет ресурсах.

 

А на самом деле, Кэтрин со своим личным тренером Харли Пастернаком, упорно тренируется в зале и происходит это не один раз в неделю, а как минимум 3 — 4 и это не говоря о том, что в ее рацион входит 5-ти разовое фитнес-питание.

По всей видимости, Кэтрин даже и понятия не имеет, что можно худеть при помощи супа. В действительности, уже более двадцати лет, в Соединенных Штатах Америки не используют для похудения суповые диеты. Пик их популярности был тогда, когда актриса посещала школу, и в ее голове не было и мыслей о каких-либо диетах или похудении.

Диета от знаменитости Кэтрин Зеты-ДжонсКакова же особенность и сущность суповой диеты от актрисы Кэтрин Зета-Джонс

Предположения о том, что может входить в рацион питания звезды, это и является основной особенностью этой диеты, а точнее, загадкой для всех, которую навряд ли кто-нибудь разгадает.

Ее график просто сумасшедший и расписан буквально по часам, она наверняка не стала бы испытывать свой желудок блюдами, вызывающими диарею. Не говоря уже о рыбной низкоуглеводной диете. Если бы это было так и актриса действительно сидела на подобных диетах, ее внешний вид был совсем другой.

Диета, которая сейчас транслируется по рунету, значительно отличается от той, что была описана в журнале «ОК». На самом деле Кэтрин питается пять раз в день с промежутками в 3-4 часа. В ее питание входят следующие компоненты:

  • белок, который актриса получает из таких продуктов как рыба, курица и соевый творог Тофу;
  • сложные углеводы. Кэтрин употребляет их в виде риса красного и черного сорта. Кроме того в ее рационе присутствуют полудикие сорта пшеницы, которые называются полба или спельта;
  • жиры. Этот компонент поступает в организм вследствие таких продуктов как орехи, оливковое масло, а также всевозможные овощи и фрукты.

В основном, если Кэтрин хочет отклониться от своего рациона и скушать что-то сладкое, но не навредить при этом фигуре, то она предпочитает твороженный десерт с добавлением фруктов и хлебцев. В качестве подсластителя актриса использует растение стевия – оно в 300 раз слаще, чем сахар и его еще называют натуральным природным безкалорийным сахарозаменителем. Все это она может спокойно съесть, а к фигуре не прибавится и сантиметра. Как у нее это выходит?

Кэтрин не находится в тренажерном зале целый день, у нее на это просто нет времени, она выполняет следующий комплекс упражнений:

  1. Разминка в виде аэробики, длительность которой составляет всего лишь пять минут;
  2. На поддержание группы мышц выполняется несколько базовых упражнений, которые разработал для нее личный тренер;
  3. И потом кардионагрузка, длительность которой составляет от 10 до 20 минут.

Этот комплекс упражнений необходимо повторять ежедневно и лишь тогда можно будет на себе ощутить, в чем заключается секрет стройности Кэтрин Зеты-Джонс.

Рацион питания Кэтрин Зеты-ДжонсПоложительные и отрицательные стороны суповой диеты от актрисы Кэтрин Зеты-Джонс 

Суповая диета или ее еще называют креш диетой, включает в себя приготовление и питание такой едой:

  • отваривается одна белокочанная капуста, перец болгарский, луковица 4 — 5 штук и помидор, его еще можно заменить банкой соуса на основе томатов;
  • все эти ингредиенты помещаются в кастрюлю и отвариваются до приготовления;
  • после чего с помощью блендера, весь суп измельчается, это даст больше вероятность того, что суп можно будет съесть;
  • подсаливать блюдо в одной из версий разрешается, а в другой нет.

Этот суп употреблять можно в любых количествах и даже вне зависимости от времени суток. По идее никакого вреда для фигуры он нести не может. Но многие считают, что овощи не усваиваются и на их переработку организму необходимо затрачивать огромное количество энергии. Находятся люди, живущие в наше время, которые до сих пор верят в это.

Что можно кушать кроме капустного супа?

Варианты употребления дополнительных продуктов, помимо супа в разных источниках разные. Если вывести приблизительно, то вот, что получится:

  • в первый день можно кушать не сладкие яблоки, груши, а также разрешаются цитрусовые и ягоды, но общее их количество не должно превышать 1,5 килограмма в день;
  • во второй день — овощи и обязательно свежие, а то может показаться, что вам капусты в супе мало было;
  • в третьей день — опять овощи и фрукты, но их количество не должно превышать полутора килограмм;
  • в четвертый — то ли 200, то ли 400 грамм отварной говядины, вместо нее можно использовать и куриную грудку;
  • в пятый — неожиданно, но результативно, один стакан молока и связка бананов или же один банан и один литр молока;
  • в седьмой день — опять повторяем прием овощей.

Из этого напрашивается вывод: маленькое количество белков, плюс большое количество клетчатки, получаем в лучшем случае диарею, которая длится все семь дней, радость, в общем, еще та…

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Copyright © 2017. Статьи, размещенные на сайте tutstroyney.ru несут исключительно информативный характер, не призывая к действию. Мы не несем никакой ответственности за рекламируемые здесь товары и средства. По всем вопросам просьба обращаться непосредственно к официальным производителям. Все материалы, размешенные здесь, являются собственностью администратора сайта. Их копирование строго запрещено и является нарушением закона об авторских правах.

Статистика сайта Яндекс Метрика